Stretching Routines

Stretching is the bridge between a sedentary and an active life.

Thanks to stretching we can keep muscles flexible and prepare them for movement. It is vital in warming up, physical education, training, muscle strengthening (weights), gymnastics, and for any physical activity in general.

On this app you will find different sets of stretches (or stretching routines), appropriate for before and after all kinds of physical and muscle exercises and sports.

There is a routine for each sport (football, basketball, athletics, etc.), for each area of the body (neck, back, legs etc...) and some other situations (office, side stich, flight, etc..).

You can design you own personal stretching routine and keep it or send it to a friend.

(Dehnung, étirement, stiramento)

Report bugs & suggestions:info@u440.comDeveloper: www.stretching.name스트레칭은 앉아서하고 활동적인 삶 사이의 다리입니다.

우리가 근육 유연 유지하고 운동을 준비 할 수 있습니다 스트레칭에게 감사드립니다. 그것은, 체육, 교육, 근육 강화 (근력), 체조, 그리고 일반적으로 모든 신체 활동에 대한을 온난화 중요합니다.

이 응용 프로그램에서는이 뻗어의 다른 세트 (또는 루틴을 스트레칭), 육체적 건강과 근육 운동과 스포츠의 모든 종류의 전후에 적합한를 찾을 수 있습니다.

신체의 각 영역에 대한 각각의 스포츠에 대한 일상 (축구, 농구, 육상 등), (다시 목, 다리 등) 및 기타 상황 (사무실, 측면 stich, 항공편 등이 있습니다. ).

당신은 당신에게 자신의 스트레칭 루틴을 설계하고 유지하거나 친구에게 보낼 수 있습니다.

(Dehnung, étirement, stiramento)

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